美國芝加哥,單親女孩CeCe(Bella Thorne飾)和閨蜜Rocky(Zendaya Coleman飾)原本只是兩個愛跳舞的普通初中生。通過一個偶然的機會,兩人參加了當地最火的電視舞蹈節目《舞動芝加哥》(Shake It Up Chicago)的試鏡,竟然雙雙被節目組選中成為該節目的背景舞蹈演員。上電視的感覺讓兩個女孩欣喜若狂,但每週四十塊錢的勞酬還是不夠他們馬上買到一部手機;何況還要面對來自兩位奇怪的外國交換生的排擠,照顧CeCe調皮搗蛋的小弟弟Flynn。還好,Rocky的哥哥Ty總能在她們需要時助其一臂之力。情景喜劇Shake It Up於2010年11月在迪士尼頻道開播,以歌舞為主題,被認為是迪士尼為接替即將全劇終的Hannah Montana而策劃的新劇;而可愛的主演Bella Thorne也被寄予成為下一個人氣明星的厚望。。。。